23.11.2020. Die virtuelle Aktivpause kommt wieder in dein Homeoffice! Aktivpausen fördern einen aktiven Lebensstil, stärken deine Ressourcen und helfen dir auch dabei, deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern. Gerade in Zeiten von Homeoffice wird viel Zeit am Schreibtisch verbracht und Bewegungspausen während des Arbeitens oft vernachlässigt. Die Aktivpause animiert dazu, lange Sitzzeiten zu unterbrechen und zeigt in kurzen, 15-minütigen Übungseinheiten mit einfachen Bewegungsabläufen, wie man mit Dehn- und Mobilisationsübungen den Körper (und Geist) aktiviert.
Hier der Link zur Aktivpausen-Webseite:
Die Aktivpause findet im Wintersemester 2020/21 jeden Montag und Donnerstag von 13.45 bis 14 Uhr und jeden Dienstag und Mittwoch von 11.15 bis 11.30 Uhr live via Zoom statt. Die Teilnahme ist kostenlos.
Hier findest du den Aktivpausen-Flyer mit den Links zum Einwählen in den virtuellen Übungsraum:
Zudem stellt das Team der Aktivpause 8-minütige YouTube Videos bereit, um die bewegte Pause zeitlich unabhängig von den Livekursen in den Arbeits- und Studienalltag zu integrieren:
Wenn du noch mehr über die Arbeit des Teams der Aktivpause wissen willst, lade dir die kostenlose Aktivpausen-App des KIT runter (aktuell nur für Android) oder besuche gerne den Aktivpause Instagram Kanal:
Bei weiteren Fragen zur Aktivpause wende dich gerne per Mail an aktivpause@kitsc.de.