05.03.2019. Mit einer netten Gruppe entspannt durch den Schlosspark walken – genau das Richtige nach einem ermüdenden Tag an der Uni/nach der Arbeit. Nach dem Walken wirst Du Dich frisch und erholt fühlen!
Du bestimmst selbst, wie anstrengend Du es haben möchtest. Meist finden sich kleine Grüppchen zusammen, die dasselbe Tempo laufen. Jede/r – egal welches Fitnessniveau kann mitmachen!
Unter professioneller Anleitung – in der Regel zwei Walkingtrainerinnen – erlernst Du die Walkingtechnik. Die Übungsleiterin zeigt Aufwärm- und Dehntechniken. Jede Einheit beinhaltet Aufwärmen, Walken, Dehnen und Entspannung.
Ort und Zeit
Montags von 17.30 bis 19.00 Uhr. Treffpunkt ist das Foyer des Instituts für Sport und Sportwissenschaft im Engler-Bunte-Ring 15 auf dem Universitätsgelände (Anfahrtsbeschreibung finden Sie unter www.sport.kit.edu). Die Kosten betragen 40,- Euro bzw. 20,- Euro für Studierende.
Anmeldung
KIT Sport-Club 2010 e.V.
Abt. Gesundheitssport
Dr. Claudia Hildebrand
Tel.: 0721-608 47955
E-Mail: claudia.hildebrand@kit.edu
Du wolltest schon immer einmal gehend meditieren? BreathWalk verbindet das Gehen mit bewusster Atmung, ergänzt durch Yoga-Übungen und spezielle Yoga-Techniken wie Mudras (Handhaltungen), Mantras (Klangsilben) und Meditation. Mehr Informationen hier.